Postural Release - 自分に合ったフォロースルー＆フィニッシュ-

ゴルフのスイングの中で、体重移動をしてフォロースルー、スイングをフィニッシュしていく動きはとても重要な動きです。

フォロースルーで、自分の力をボールに伝えていくために、生み出したパワーをうまくインパクトまで運んで（デリバリー）、インパクトからフォロースルーでパワーを伝えて、手首もクラブも一直線にまっすぐになります。

前回のブログで触れたように、ゴルフのスイングは3D（3方向）なので、スイングパスによって、クラブフェースがどんな角度でボールにアプローチするかが異なるので、クラブが出て行く方向が異なります。

Delivery Action(デリバリー）とPostural Release (リリース）は同時に起こるので、デリバリーのアクションにマッチしている必要があります。

デリバリーは、上半身にフォーカスした動きで、リリースは下半身の動きということで、一緒に起こります。（Synchronize）

デリバリーはスイングパスにマッチしているので、こんな流れになります。

１）オントップ（カバー）ゴルファー

カバー・デリバリー　＆　スタンドアップ・リリース　(Stand-Up Release)

インパクトで両足がまっすぐ伸びて体がまっすぐになるイメージ。まっすぐになってリリースしたら、ターゲット方面をむいて、まっすぐ立って背の高いフィニッシュ。

頭はインパクトからだんだん高くなる！

２）サイド・オンゴルファー

コーナリング・デリバリー　＆　ポストアップ・リリース　（Post-Up Release)

インパクトの後のリリース（左から3番目の写真）で左足が伸びて、右足は曲げたまま支えている（ポストアップ）

コーナリングは、クラブがボールラインより外45度にリリース。リリース時は、左足（ターゲット側の足がまっすぐ、右足（ターゲット側でない足）は少し曲がっている。リリースした後はターゲットより左を向いてフィニッシュ。

フィニッシュでおへそがターゲットより左を向く！

３）アンダーゴルファー

エクステンド・デリバリー　＆　ローテイトーイン・リリース　(Rotate-in Release)

クラブヘッドは左に抜けていく

デリバリーでクラブはボールラインより、左側に抜けて、いく。リリース（クラブも手もまっすぐになる）のは、お腹のライン。リリースの後は、ターゲットを向いて背の高いフィニッシュ。

頭の高さはフィニッシュまで変わらない

オントップ、サイドオンのゴルファーは縦の動きが同時におこることで、リリースして、クラブも手もまっすぐにしやすくなります。

生み出されたパワーがさらに大きくなって、ボールに伝わる瞬間です。


デリバリー＆リリースのマッチした動きは、レッスンではトレーニング・スイング（型を覚えるトレーニング）として練習して、実際にプレイしていきます。

もっと詳しく勉強されたい方はこちらから。

volume 1でバイオメカニクスのオーバービューを紹介

Vol.2はスイング軸、スイングパス、デリバリー・リリースのテスト方法、トレーニングを紹介

それでは、皆様よいお年を！

来年も楽しくスイングしていきましょう。