スイング・セイイングのメリットはこんな感じです。
1）フォーカス
自分がまさにしようとしている動き（モーション）にフォーカスすることができる。
自分がしたいと思っている気持ち（Mind)と体の動きを結びつけることができる。
2）りアクティブ＝アスレティック
テニスで向かってくるボールを返したり、野球で飛んでくるボールを打ち返したりという動きのように、言葉に対してリアクティブになることで、アスレティックにプレイすることが可能になります。
3）スイングのリズム＆タイミング
いつも同じように言葉をいうことで、自分のスイングのリズムもよくなります。
体と気持が（Body & Mind)が一体化することで、スイングのリズムはもちろん、タイミングもよくなります。
（呼吸が安定してスムースなスイングになります。）
ゴルフはいろいろと考えすぎてしまうことが多いスポーツです。
ボールは止まっていて、考えてしまう時間はたくさんあります。
考えすぎるとアスレティックにプレイすることはできません。
バスケットボールの選手がフリースローであれこれ考えてプレイすることを見たことはありませんよね？フットボールのキックも同じです。
アスレティックにプレイをするために自分のプレイをイメージしてプレイしています。
スイング・セイイングは、自分がしようとしていることと、ショットのイメージを結び付けます。
スイング・セイイングで自分の気持ちをいっぱいにすることで、生産的なパフォーマンスを生み出すのを助けます。
たとえば、どんな言葉をいうか。。。
私のスイング・セイイングはこんな感じです。
パッティング
バックープッシュ
（バックスイングでバック、フォロースルーでプッシュといいます）
クラブフェースをまっすぐ押していくイメージが私のパッティングにはあっているからです。
アプローチ
とくに半分キャリーして、半分転がすようなショットは、
トス － トス
トスは下手投げのことですが、下手投げで、着地のターゲットにボールを投げていくイメージです。
アイアンのフルショット
Turn - Throw -Finish
（ターンースローーフィニッシュ）
アイアンは投げるイメージでスイングするからです。
ドライバー
Turn -Throw-Release
（ターン － スロー － リリース）
投げたあと、リリースしてスイングをフィニッシュします。
ターン
ターン
フィニッシュ
ショットのフィーリングが変わるとスイング・セイイイングも変わります。
自分でしっくり合うものを探します。
私の生徒さんは次のスイングセイイングから始めます。
スイングースイング （ハーフスイング）
スイングー（スイング）－フィニッシュ （8割くらいのスイング）
ターンー（ターン）－フィニッシュ （フルスイング）
ターンーターン―フィニッシュ
2つの言葉と3つの言葉とどちらが合うかは、プレイヤーのインナーリズム（もって生まれた自分のリズム）によって変わってきます。
ターン － フィニッシュ
手を伸ばしていく感じを大事にするプレイヤーは ターン － ストレッチ
力が入りやすいプレイヤーは、 スムース － スムース とかでスイングを始めます。
この間の生徒さんは、
「三井 住友 ビザカード」
といってました。
ワンーツー や 「１－２－３」 でもいいと思います。
なんでも自分のスイングがイメージしやすいものがいいと思います。
是非試してみてください。
最初はわずらわしくても、すぐに慣れます！
アスレティックそして、自然にプレイできるようになりますよ！
0 件のコメント:
コメントを投稿