BioSwing Dynamics:Biomechanical Design Overview(6) － Swing Slot -バイオスイング・ダイナミクスの概要(6) スイング・スロット：ダウンスイングのプレーン

バックスイングのトップが3種類あれば、ダウンスイングのプレーンも3種類あります。

バイオスイング・ダイナミクスではスイング・スロットといっていますが、スロットは細長い溝という意味もあります。

自分のスロット（溝）に合わせて、そのスロットに沿って振りぬいていくようなイメージでしょうか。2本の白い線の間でスイングしていきます。

お尻のプレーン

トルソー（胴、おへそ）のプレーン

肩のプレーン

スイングのイメージは下記の通りです。

1)　お尻のプレーン

セットアップも少し低め。トップの位置はスイング・トラックによってことなりますが、ダウンスイングで、ヒッププレーンのシャドウの間に戻ってきます。

２）おへそ（胴体）のプレーン

セットアップは、グリップエンドがおへそを指すような感じです。

ダウンスイングで、シャドウの部分をクラブが通ります。シャドウの部分でインパクトからリリースしていきます。

3)　肩のプレーン

セットアップも少し背が高い感じです。

ダウンスイングで、シャドウの部分（肩のライン）でクラブヘッドが下りてきます。

ダウンスイングのプレーンは、下記のように、肩（ポケット）から肘までの長さ、肘から手首までの長さでチェックします。

私は、両方の長さが同じでトルソー（おへその）のプレーンです。

 下の写真のように、肩から肘　>　肘から手首　のプレイヤーは、お尻のプレーンです。
　

肩から肘　<　肘から手首　のプレイヤーは、肩のプレーンです。
　

お尻のプレーンは、筋肉の密度が、コアの下部に集中しています。踵がわに体重がのります。

おへそのプレーンはコアの真ん中部分の筋肉を使います。体重は土踏まずあたりにのるイメージです。

肩のプレーンは肩とか、上部のコアに筋肉が集中しています。つま先側に体重が乗っていく感じです。

簡単にチェックできるので、調べてみてください。

自分で判断に困る方は、レッスンにお出かけください。
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こちらのビデオでも、バイオスイング・ダイナミクスの概要を確認できます。

1)正確性の要素（スイング・パス、スイング・トラック、手首のアクション、レバーデリバリーアクション）

2)パワーの要素のビデオ（スイング・アンカー、トルクシステム、クリアリングアクション、バックスイングの軸）

3)フィーリングの要素のビデオ（スイング・リンケッジ、ダウンスイングのプレーン、ポスチュラル・リリース、アークマネージメント）