Swing Track - 3つのバックスイング・プレーンのパターン－

Power 3 Golf Biomechanics　のアプローチでは、バックスイングのスイングプレーン（スイングトラック）も次の3つのオプションがあると考えています。

Ｌｏｗ　Ｔｒａｃｋ　　　　　　　　Ｍｉｄ　Ｔｒａｃｋ　　　　　　　　High　Ｔｒａｃｋ

1) Low Track (低い軌道-　バックスイングのトップが肩のラインより低くなる）、　フラットなプレーン


Low Track プレイヤー例： Ben Hogan, Justin Leｏnard, Lee Westwood　等

2) Mid Track (真ん中の軌道　－　トップが肩のライン）、最近人気のあるプレーンのパターン　

Mid Track プレイヤー例： Tiger Woods, Greg Norman, Annika Sorenstam 等


3)　High Track　（高い軌道、トップが肩のラインより高くなる）

High Track プレイヤー例：　Jack Niｃklaus,　Colin Monｔgomerie, John Daly　等

プレーン（Inclined Plane)というと斜めになっている面のことですが、ゴルフのスイングプレーンは肩とクラブヘッド（クラブフェースもしくはクラブのスイートスポート、Ben Hoganはボールといっていますが）で描かれる面ですが、バックスイングのプレーンと、ダウンスイング（フォワードスイング）のプレーンがあります。

Power 3 Golf Biomechanicｓ　ではバックスイングのプレーンについては、スイングトラック、ダウンスイングのプレーンについては

スイングプレーンについては、Ben HoganのFive Lessons-　The Modern Fundamentals of Golf -　（1957年）のガラスのプレーンが有名な引用です。

ガラスの面が頭からボールに向かってあると想定して、バックスイングはその面のしたで回転していくというもの。

もし「手が高く上がって、ガラスを割って外に出てしまったら、スイングは大変なことになる

と警告しています。

バックスイングのプレーンはベンホーガンの言うように、スイングの正確性に関係する大事な部分です。

ホーガンの理論では、Low Trackや、Mid Tracｋは有効であっても、Hｉｇｈ　Ｔｒａｃｋは問題外のところでしたが、最近では、Ｈｉｇｈ　Ｔｒａｃｋのプレイヤーの活躍もあり、有効なオプションの一つとなっています。

身長と、腕を横に広げたときの長さを比較して、腕が短いときはLow Track、長いときはHigh Trackと言われます。

またボールを使って、プレッシャーを掛けて、テストすることもできます。（テストは自分のスイング・パスのパターンをつかってテストします）

彼はＬｏｗ　Ｔｒａｃｋ（低い軌道）のプレイヤー

-プレッシャーテスト-　
トップでのバランス感覚、強さを確認します。

トップの位置が気になる方！スイングが安定しない方！トランジションで苦しい、動きにくい感じが在る方！

必須です！ぜひ確認してみましょう！


次回はダウンスイングのプレーンのパターンを紹介します。