理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング － スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュのための下半身・バランス感覚のトレーニング －

今月から、Golf Pilates ＆Golf Lesson Workshopの新シリーズがスタートしました。

新シリーズは「理想のゴルフスイングのためのPilatesトレーニング」

第一回目のアジェンダは、「スムースな体重移動とバランス感覚のトレーニング」

ということで、下半身、バランス感覚を中心にトレーニングしました。

まずは呼吸のトレーニングから。。
スムースなスイングには呼吸が肝心。

クラブで支えながらお腹の力で股関節を動かすエクササイズ

バランス感覚にすぐれていると、いろいろなライでもスイングできるのはもちろん、自分の重心を確認するのにも、スイングを途中で立て直すことも可能になります。

ワークショップの資料はこちらからダウンロードできます。

本シリーズから、ご自宅からヴァーチャルでワークショップの参加いただくことが可能になりました。

次回は、「正確性の高いショットのためのコア・上半身のトレーニング」で、日本時間の4月20日(土）13:00～　開催です。

バーチャルレッスンのインフォメーションはこちらから。

皆様の参加をお待ちしてます！