一時帰国中のゴルフレッスン － ゴルフピラティス＆ゴルフレッスンワークショップ －

今回のワークショップのアジェンダは下記の通り。

「パワーアップ＆メンテナンスのエクササイズ」

～自分のスイングに適した、エクササイズを体験～

 

ということで、いつもと少し趣向を変えて、最初に皆さんの最近のスイング、ゲーム内容についてお伺いするカウンセリングからスタートしました。

カウンセリングの後は、生徒さんに必要なエクササイズを紹介してきました。

主なエクササイズは、肩甲骨を正しい位置に保つために胸を開くエクササイズ、コア、股関節、お尻の筋肉を中心に行いました。

次の日は私もゴルフでしたが、大分スムースにスイングできました。

お疲れ様でした！